جفاف البشرة في الشتاء؟ 6 نصائح من الخبراء
إن فصل الشتاء ليس الصديق الأفضل لبشرتك، حيث يعاني معظمنا من جفاف البشرة في الشتاء. إن نظرة واحدة على البشرة الباهتة والمتقشرة والجافة تثبت هذه النقطة، ولكن ماذا ستقولين إذا أخبرناك أن الشتاء لم يعد عدوًا لبشرتك؟
هل ستستمتع بكل ما يقدمه الموسم وربما تخرج أكثر للاستمتاع بكل أنشطة الشتاء الممتعة؟ أم ستجلس أمام النار ولا تقلق بعد الآن من أن الهواء الجاف سيجعل بشرتك أقل جمالاً؟
نعم، هذا صحيح! من خلال عدم مقاومة الموسم وتقبله، مع كل ما يتعلق بالعناية بالبشرة، ستصبح بشرتك أكثر سعادة، وستكون أنت أيضًا أكثر سعادة عندما تنظرين في المرآة وترين بشرتك نضرة ومتوهجة.
ما هو جفاف البشرة في الشتاء؟
يعكس مستوى الرطوبة في الطبقة الخارجية من بشرتك (بشرتك) مستوى الرطوبة في بيئتك.
تعمل البشرة الصحية المرطبة كدرع يحميها من دخول الأشياء غير المرغوب فيها إلى مسامك وجسمك. وهي تتكون من خلايا جلدية تخلق طبقة مسطحة وناعمة عندما تكون الرطوبة في حالة توازن.
ومع ذلك، عندما يحدث جفاف الجلد في الشتاء، يمكن أن يتأثر البشرة بشكل سلبي.
عندما يفتقر حاجز بشرتك إلى الرطوبة، وخاصة خلال أشهر الشتاء، يمكن أن يؤدي هذا إلى جفاف الجلد بشكل مفرط في الشتاء – يمكن أن يشمل ذلك أقدام الغراب الأكثر وضوحًا وقلة مرونة الجلد .
نصائح للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء
إليك ستة من أفضل الأسرار والنصائح المقدمة من الخبراء للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء
1. استخدم الزيوت الصحيحة
إذا لم تكن قد قمت بحماية بشرتك بعد باستخدام زيت مغذي للوجه و/أو الجسم، فماذا تنتظر؟ الزيوت أكثر تركيزًا وأفضل لترطيب البشرة بشكل عام عندما تكون بشرتك جافة ومجففة.
لن يعمل زيت الوجه عالي الجودة، مثل زيت الأرجان ، على تغذية بشرتك بالرطوبة العميقة فحسب، بل سيزودها أيضًا بالعناصر الغذائية التي ستحارب الجذور الحرة، وتقلل الالتهابات، وتصلح البشرة الجافة والتالفة وتحسن حاجز الدهون في بشرتك، مما سيمنع بدوره فقدان الرطوبة من خلال المسام.
من كان ليتصور أن زيت الوجه يمكنه القيام بكل ذلك؟ تأكدي دائمًا من وضع الزيت على بشرة رطبة قليلًا لامتصاصه بشكل أفضل، وربتي الزيت على بشرتك – لا تفركيه.
2. تقشير البشرة أسبوعيًا
يعمل الهواء البارد والجاف على تسريع فقدان الماء من الجلد، مما قد يجعله يبدو خشنًا وجافًا وباهتًا. يمكن أن تظهر على الجلد المجفف في الشتاء علامات الجفاف، بما في ذلك التقشر والتشقق.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تراكم خلايا الجلد الميتة قد يعيق امتصاص المرطبات ومنتجات العناية بالوجه الأخرى. لمكافحة ذلك، استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لتجديد سطح الجلد.
عند اختيار مقشر للبشرة، تجنبي المقشرات القاسية والمواد القابضة والمقشرات الكاشطة التي قد تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة وقد تسبب تهيجها. بدلًا من ذلك، جربي مقشرًا لطيفًا مصنوعًا من دقيق الشوفان أو دقيق اللوز أو العسل.
3. لا تجرد بشرتك
يرتكب العديد من الأشخاص خطأ الإفراط في تنظيف بشرتهم أو شطفها بالماء الساخن خلال أشهر الشتاء الباردة. وهذان من الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة وفقدانها الترطيب.
بغض النظر عن كمية الزيت التي تستخدمينها، فإن هذه العادات الجلدية غير الصحية تضعف حاجز الدهون، وقد تحتاج بشرتك إلى بعض الوقت للتعافي. يمكن أن يؤدي تلف حاجز الدهون إلى جفاف الجلد والتهابه، وقد يؤدي حتى إلى ظهور البثور حيث تنتج بشرتك الزهم بشكل مفرط لتعويض نقص الزيت.
اشطفي وجهك دائمًا بالماء الفاتر واستخدمي منظفًا لطيفًا يعتمد على الزيت ، ويفضل أن يكون ذلك ليلًا فقط في الشتاء. في الصباح، رشي تونر مرطبًا على قطعة من القطن وامسحي وجهك قبل وضع الزيوت والمستحضرات.
أما بالنسبة لجسمك، فاستخدمي غسولًا أو صابونًا طبيعيًا للجسم لا يحتوي على مواد رغوية ومنظفات قاسية، مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، والتي يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتسبب تهيجًا.
4. أضف بعض الرطوبة إلى الهواء الخاص بك
السبب وراء كون فصل الشتاء موسمًا قاسيًا على بشرتنا هو نقص الرطوبة في الهواء. يمكن أن يساعد جهاز الترطيب في منزلك على إضافة الرطوبة إلى الهواء لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.
نحن نحب أيضًا أجهزة الترطيب لأنها تتيح لك إضافة الزيوت العطرية للاستفادة منها في العلاج بالروائح ، كما أنها تساعد في تحسين حالتك المزاجية. يعمل زيت اللافندر على تهدئتك وتهدئة أعصابك، ويعمل زيت النعناع على تنشيطك، كما تعمل الحمضيات على تعزيز روحك المعنوية.
5. واقي الشمس هو أفضل صديق لك طوال العام
لماذا نضع واقي الشمس جانباً عندما تختفي الشمس وتصبح الأيام الغائمة هي القاعدة؟
هل تعلم أن بشرتك معرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية حتى في الأيام الملبدة بالغيوم؟ اجعل من عادتك دائمًا وضع طبقة سخية من عامل الحماية من الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوفة بعد وضع الزيت أو المرطب وقبل الخروج إلى الهواء الطلق.
انسي كريمات الوقاية من الشمس الكيميائية ، واختاري تركيبة عامل حماية من الشمس SPF ذات أساس معدني طبيعي ، وهي ليست أفضل لبشرتك فحسب، بل إنها لن تعرض صحتك للخطر أيضًا.
6. إدارة التوتر بشكل فعال
يعتبر التوتر عدوًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بالبشرة الجيدة. فهو قد يتسبب في كل شيء بدءًا من اختلال التوازن الطبيعي لبشرتنا وحتى تكسير الكولاجين، مما يعرض بشرتنا لخطر الشيخوخة السريعة.
قد يكون هذا الوقت من العام مرهقًا بعض الشيء. فبعد انشغالنا بالعطلات، نعود إلى العمل مباشرة، وهذا قد يزيد بالتأكيد من التوتر ويؤثر على بشرتنا.
إن إيجاد طرق فعالة لإدارة التوتر يمكن أن يساعد كثيرًا في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها هذا الموسم. حاول ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع – فالتعرق الجيد يفرز الإندورفين ويخفض هرمون التوتر، الكورتيزول .
يمكنك أيضًا محاولة ممارسة التأمل أو اليوجا يوميًا، أو المشي في الطبيعة، أو الرسم، أو الغناء، أو الحرف اليدوية، أو أي شيء يبقي عقلك مشغولًا بطريقة إيجابية وإبداعية، ولكن الأهم من ذلك، شيء تحب القيام به!
هذا كل ما في الأمر! لن تساعدك هذه النصائح على تغيير بشرتك فحسب، بل ستساعدك أيضًا على عيش حياة أكثر سعادة وإيجابية.