التخلص الهالات السوداء يبحث عنه الكثير من الناس؛ فسواء كنت في العشرينات من عمرك أو كنت بالغًا ناضجًا، فإن آخر شيء تريده هو ظهور أكياس تحت عينيك، أو ما يعرف بالعيون المنتفخة. ورغم أنها لا تسبب أي قلق عادةً، فإن الهالات السوداء حول العينين تجعلك تشعر وتبدو أكبر سنًا – وهو أمر لا يريده أحد.
تزداد مشكلة انتفاخات أسفل العينين مع تقدم العمر، والتي يشار إليها أيضًا باسم الأكياس تحت العينين والعينين المنتفختين والهالات السوداء تحت العينين. وعادةً ما لا تكون مشكلة تتطلب عناية طبية، ولكن السؤال هو: كيف تتخلصين من الأكياس تحت العينين؟
ما هي الأكياس تحت العين؟
للإجابة على هذا السؤال، عليك أولاً أن تسأل نفسك كيف تتكون هذه الأكياس القبيحة في المقام الأول؟ هناك العديد من الأسباب، ولكن بشكل عام تضعف أنسجة الجلد حول العينين والجفون وتترهل، مما يتسبب في تراكم السوائل تحت العينين، مما يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين ومظهر منتفخ.
الهالات السوداء هي شكل من أشكال فرط التصبغ (تغير اللون) الذي يؤثر على الجلد الرقيق تحت العينين. غالبًا ما ترتبط بفقدان حجم الجلد وأحيانًا الشيخوخة والتعب والجفاف أيضًا. يمكن أن تتسبب كل هذه العوامل في ظهور منطقة أسفل العين باللون الأرجواني أو الأزرق أو البني أو الأسود وغالبًا ما تكون منتفخة و/أو ملتهبة.
تسمى الأنسجة الرخوة الموجودة أسفل العينين بالعضلة تحت الدائرية للعين. تتكون المنطقة أسفل العينين من الكولاجين والإيلاستين وحتى بعض الدهون في الجسم.
عندما تكون شابًا وصحيًا، تظهر منطقة أسفل العين عادةً مشرقة وثابتة وموحدة اللون، ولكن مع تقدمك في السن أو التعرض للضغوط، مثل مشاكل النوم والنظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يتغير مظهر منطقة أسفل العين بعدة طرق.
لوصف ما يحدث بشكل أكثر تفصيلاً، تتحرك الدهون الطبيعية التي تساعد في دعم العين أحيانًا إلى الجفن السفلي، مما يتسبب في ظهور الجفن منتفخًا. بالإضافة إلى ذلك، قد تتراكم السوائل في المنطقة أسفل عينيك، مما يزيد من التورم.
لحسن الحظ، من خلال تغيير بعض العادات واتباع بعض الخطوات في نمط الحياة والنظام الغذائي، يمكنك التخلص من تلك الأكياس تحت العينين إلى الأبد. دعنا نتعرف على المزيد عن هذا الموضوع.
أعراض
قد تشمل الأكياس تحت العينين تورمًا خفيفًا، أو ترهل الجلد أو ارتخائه، و/أو الهالات السوداء. ورغم أنك قد لا تحبين مظهر هذه الأكياس تحت العينين، إلا أنها عادةً ما تكون غير ضارة ولا تتطلب عناية طبية.
ومع ذلك، إذا كنت تعانين من أكياس وهالات سوداء شديدة ومستمرة تحت العينين مصحوبة باحمرار أو حكة أو ألم، فقد ترغبين في زيارة طبيبك.
أيضًا، إذا لاحظت احمرارًا أو حكة أو ألمًا في أجزاء أخرى من جسمك، مثل ساقيك، فقد تكون تعاني من رد فعل تحسسي وتحتاج إلى عناية طبية. سيرغب طبيبك في استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى التي يمكن أن تساهم في التورم، مثل مرض الغدة الدرقية أو العدوى.
الأسباب
ما هي أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العينين؟ بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لانتفاخ العينين والانتفاخات تحت العينين تشمل :
- التقدم في السن: مع تقدمنا في السن، نعاني من فقدان الحجم في منطقة الوجه، بما في ذلك حول العينين. يحدث هذا عندما ينتج جسمنا كمية أقل من الكولاجين، وهو نوع من البروتينات البنيوية، والإيلاستين الذي يحافظ على تماسك الجلد. ومع رقة الجلد وفقدانه للحجم، يمكن أن تتدلى منطقة تحت العينين وتبدو أغمق. يمكن أن تصبح الشعيرات الدموية (الأوعية الدموية الصغيرة) مرئية أيضًا، مما يساهم في لون أغمق تحت العين.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم الجيد: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى احتباس الماء وانتفاخات بالقرب من العينين، بالإضافة إلى النوم على بطنك.
- الجفاف: يؤدي ذلك إلى انكماش الأنسجة ويؤثر على تدفق الدم. عدم استهلاك كمية كافية من الماء و/أو الإفراط في تناول الكافيين والكحول ومدرات البول الأخرى يمكن أن يساهم في الجفاف.
- التهيج: تحتوي العديد من منتجات العناية الشخصية، مثل الصابون والأمصال، على مكونات تسبب تهيج منطقة العين الحساسة. كما قد تصاب بالتهيج إذا فركت عينيك، كما يحدث إذا شعرت بالحكة أو الالتهاب.
- أضرار أشعة الشمس: يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف خلايا الجلد ويساهم في تغير اللون، ويظهر أحيانًا على شكل هالات سوداء بالإضافة إلى التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الحساسية الموسمية
- عدم إزالة المكياج
- الشعور بالتوتر الشديد
- ضعف الدورة الدموية
- كونك خاملًا جدًا
- علم الوراثة
- تناول نظام غذائي رديء
العلاجات الطبيعية لـ التخلص الهالات السوداء تحت العين والانتفاخات
1. استخدم منتجات العناية بالبشرة المخصصة
نظرًا لأن الشيخوخة عادةً ما تسبب جفاف الجلد بسبب نقص الكولاجين، فإن الترطيب أمر ضروري. ليس عليك بالضرورة أن تدفعي الكثير من المال أو تخضعي لعلاجات طبية للتخلص من الهالات السوداء.
بدلًا من ذلك، جرّبي منتجات العناية بالبشرة المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تقليل تغير اللون عند استخدامها باستمرار. أفضل مكونات العناية بالبشرة لتفتيح الهالات السوداء تحت العينين تشمل:
- واقي الشمس ، للمساعدة في الحماية من أضرار أشعة الشمس
- فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف.
- الريتينول (طالما أنه لا يسبب تهيجًا لبشرتك)، والذي يعزز تجدد الخلايا للمساعدة في تقليل فرط التصبغ والخطوط الدقيقة
- الكافيين (يوجد غالبًا في كريمات العيون)، والذي يساعد على تقليل الانتفاخات
- حمض الهيالورونيك ، وهو مكون مرطب يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة
- فيتامين ب3، المعروف أيضًا باسم النياسيناميد، الذي يساعد على توحيد لون بشرتك وتفتيحها
- المكونات المضادة للأكسدة، مثل الطحالب والشاي الأخضر ، والتي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية
- الجلسرين ، عامل مرطب يمنع الجفاف
لـ التخلص الهالات السوداء تحت العين والانتفاخات يمكنك أيضًا تحضير كريم العيون بنفسك في المنزل . يمكنك تجربة ذلك في الليل أو في الصباح أو في كليهما.
كما يمكنك أيضًا تجربة محلول العيون المنتفخة في المساء قبل النوم مباشرةً. يحتوي المحلول على زيت ثمر الورد وزيت اللافندر وزيت الليمون العطري والصبار ، وسيساعد في تقليل الالتهاب وتجديد بشرتك.
2. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة
من خلال زيادة استهلاكك للفاكهة والخضروات، ستعزز تناولك لمضادات الأكسدة، التي تحمي من أضرار الجذور الحرة وتدعم مستويات الالتهاب الصحية. كما أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية، مثل الأسماك والمكسرات، مفيدة أيضًا للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
ومن بين أفضل الأطعمة لبشرة صحية ما يلي:
- الخضروات الورقية
- التوت
- الحمضيات
- الفلفل
- كيوي
- الأعشاب والتوابل
- زيت الزيتون
- الافوكادو
- المكسرات والبذور
- الأسماك الزيتية، مثل سمك السلمون
3. اعتني بحساسيتك
ربما تكون على دراية تامة بموعد ظهور الحساسية، حيث إن موسم الحساسية وانتفاخ العينين والدموع أمر لا مفر منه بالنسبة للعديد من الأشخاص. جرب العلاجات الطبيعية للحساسية للمساعدة في التعامل معها والتعامل معها قبل أن تبدأ.
4. استخدمي بكرة الوجه
يساعد استخدام بكرة الوجه على تعزيز تصريف الليمفاوية وتقليل احتباس الماء في الجلد مما يؤدي إلى الانتفاخ. يمكنك استخدام بكرة الوجه لتحسين الانتفاخات الموجودة أسفل عينيك وانتفاخات الخدين.
5. تناول القليل من الملح
يرتبط الملح في أغلب الأحيان بارتفاع ضغط الدم، ولكن هل تعلم أن كل هذا الصوديوم يمكن أن يسبب احتباس السوائل ويؤدي إلى الانتفاخ تحت العينين؟
إذا كنت تستخدم الملح، فاستخدم ملح البحر الهيمالايا النقي ، ولكن بكمية قليلة فقط. تجنب الأطعمة المالحة، مثل البيتزا وبعض أنواع الحساء. اختر الخضراوات الطازجة، وخاصة الكرفس، الذي يمكن أن يساعد في الحد من رغبتك في تناول الملح.
6. ممارسة الرياضة للتخلص من تلك الأكياس
إن ممارسة التمارين الرياضية هي طريقة طبيعية لتقليل علامات الشيخوخة ويمكن أن تعزز توهج البشرة، ولكن المنطقة المحيطة بعينيك سوف تستفيد من تمارين الوجه الخاصة. تشرح خبيرة التجميل المرخصة ومؤلفة كتاب “شد الوجه باليوغا”، ماري فيرونيك نادو، أن ممارسة اليوجا للوجه تتضمن تمارين بطيئة لعضلات الوجه للمساعدة في شدها. باستخدام الضغط الخفيف من أصابعك كمقاومة، تتضمن التمارين تعبيرات وجهية وضغطًا مختلفين.
لا تنسَ ممارسة اليوجا “العادية” وكيف يمكن أن تفيدك أيضًا. يمكن أن تساعد الوضعيات المقلوبة، مثل الوقوف على الكتفين وثني الظهر، في زيادة الدورة الدموية في الوجه، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة وتخفيف التورم. كما يساعدك على التخلص الهالات السوداء تحت العين والانتفاخات
7. ما هو وضع نومك؟
النوم على ظهرك قد يمنع الجاذبية من التسبب في تراكم السوائل حول العينين، لذا فإن وضعية نومك قد تساهم في المشكلة. فكر في إضافة وسادة إضافية تحت رأسك أيضًا، ولكن تأكد من أنها وسادة فعالة لنوم جيد – فإذا لم تتمكن من النوم ، فقد يزيد ذلك من مشكلة الهالات السوداء تحت العينين.
8. جرب وعاء نيتي
هل سمعت عن وعاء نيتي ؟ هذا علاج قديم يمكنك استخدامه كجزء من روتينك اليومي للمساعدة في مكافحة انتفاخ العينين.
يعود أصل وعاء نيتي إلى الهند في الطب الأيورفيدي ، ويبدو مثل إبريق شاي صغير ويمكن العثور عليه في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. ويمكن أن يساعد في طرد كل الرطوبة الزائدة في الجيوب الأنفية بسبب الحساسية الموسمية أو نزلات البرد أو العدوى.
ما عليك سوى صب الماء المالح في أحد فتحتي الأنف، ثم تركه يتسرب من الفتحة الأخرى. عادةً ما أقوم بهذه العملية فوق حوض الحمام. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية، لكنه في الواقع منظف ومنعش للغاية.
9. قومي بإزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير
إن ترك مكياج العيون على العينين قد يؤدي إلى تهيجهما، مما يتسبب في إفراز الدموع وانتفاخهما. تأكدي من إزالة مكياج العيون برفق قبل الذهاب إلى النوم للمساعدة في التخلص من أي تهيج إضافي حول العينين.
10. الحد من تناول الكحول أو التوقف عنه
يؤدي الكحول إلى جفاف الجسم والبشرة، وقد يؤدي هذا الجفاف إلى ظهور المنطقة الحساسة حول العينين غائرة ومظلمة.
كما أن الكحول قد يسبب احمرار العينين وإرهاقهما، لذا تجنب تناول الكحوليات أكثر من كوب واحد يوميًا.
أقترح عليك شرب كميات كبيرة من الماء بدلاً من ذلك. ستشعر بالانتعاش، وستصبح عيناك مفتوحتين على اتساعهما، وسيتوهج الجلد حول عينيك لأنه أصبح أكثر ترطيبًا.
11. توقف عن تدخين السجائر إلى الأبد
هل تعلم أن التدخين يؤدي إلى جفاف وإضعاف بشرة الوجه والجسم بالكامل، كما أنه يسبب الشيخوخة المبكرة حول العينين بشكل خاص.
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر سامة ويمكن أن تسبب تهيجًا حول العينين، مما قد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو الأكياس تحت العينين – بالإضافة إلى المظهر المتجعد والمتدلي. إذا كان الإدمان قد جعلك تحت سيطرته، فقد ترغب في تجربة بعض الطرق الطبيعية للإقلاع عن التدخين .
12. جرب الكمادات الباردة والخيار
إذا كانت عيناك منتفختين ومتورمتين، فحاول استخدام كمادات باردة . لا يساعد هذا فقط في تقليل انتفاخ العينين، بل إنه قد يكون مريحًا للغاية، مما يزيد من مظهرك الشبابي.
يمكنك تحقيق ذلك باستخدام ملاعق مبردة فوق عينيك، أو شرائح من الخيار أو حتى أكياس شاي مبردة مبللة مع إضافة قطرة من زيت اللافندر العطري . درجة الحرارة الباردة هي ما يجعل هذا العلاج المنزلي فعالاً.
13. احذر من أشعة الشمس
إن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلى ترهل الجلد حول العينين وظهور التجاعيد، كما قد يؤدي إلى جفاف الجلد. إن استخدام كريم الوقاية من الشمس الذي يحتوي على المعادن ، وارتداء نظارة شمسية جيدة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وارتداء قبعة، قد يساعد في حماية وجهك من تلك الأشعة الضارة، وبالتالي منع ظهور التجاعيد والاسمرار حول العينين بسبب تأثيرات الشمس.
14. احرص على أن يكون غطاءك في متناول يدك
على الرغم من أنه لا يمكنك بالضرورة إزالة الهالات السوداء، إلا أنه يمكنك غالبًا إخفاؤها عن طريق تفتيح المنطقة باستخدام خافي العيوب. تتوفر بعض الخيارات القائمة على المعادن، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك في المنزل.
يمكنك اختيار الخيارات التي تتناسب مع لون بشرتك، ثم تطبيقها ببساطة عن طريق التربيت برفق على الجلد حول العينين. لا تفركي الكونسيلر على الجلد، لأن هذا قد يسبب تهيجًا إضافيًا.
أيضًا، لا تستخدمي كمية كبيرة جدًا. فأنت تريدين الحصول على مظهر طبيعي لبشرتك. فالإفراط في استخدام المنتج قد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والتجاعيد والجلد المجعد بشكل أكثر وضوحًا.
15. تناول المزيد من الكولاجين في نظامك الغذائي
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا. وهو موجود في عضلاتنا وعظامنا وبشرتنا وأوتارنا. وهو يمنح بشرتنا القوة والمرونة ويساعد في استبدال خلايا الجلد الميتة.
يبدأ إنتاج الكولاجين في أجسامنا في التباطؤ بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن. ويمكنك أن تشكر هذه العملية على ظهور الانتفاخات تحت العينين.
يمكن أن تساعد زيادة مستويات الكولاجين في جعل بشرتك تبدو أكثر تماسكًا، وزيادة نعومتها، ومساعدة خلايا بشرتك على الاستمرار في التجدد والإصلاح بشكل طبيعي. جرّبي مرق عظام الدجاج أو مكملات الكولاجين للبشرة ، مثل مسحوق بروتين الكولاجين، لزيادة تناولك للكولاجين.
احتياطات التخلص الهالات السوداء تحت العين والانتفاخات
الجلد حول العينين حساس للغاية. لذا احرصي على توخي الحذر عند وضع أي شيء حول العينين أو بالقرب منهما.
معظم الطرق الطبيعية المذكورة أعلاه لا تسبب أي مشاكل، ولكن إذا تفاقم الانتفاخ أو لاحظت أي تهيج، فاستشر طبيبك.
اعتمادًا على سبب انتفاخ الجفون، قد تشمل طرق العلاج “غير الطبيعية” أو التقليدية كريمات أو إجراءات طبية أو بدون وصفة طبية مثل حقن البوتوكس. قد تحدث تفاعلات حساسية، لذا اتصل بطبيبك إذا واجهت أي تغير في اللون أو تهيج.
إن إجراء جراحة التجميل المعروفة باسم رأب الجفن هو خيار علاجي تقليدي آخر قد يقترحه عليك طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تنجح الطرق الأخرى. ولكن ضع في اعتبارك أن أي جراحة قد تكون محفوفة بالمخاطر، وقد لا يغطي التأمين الصحي تكاليف الجراحة التجميلية.
ناقش المخاطر والفوائد وأي مخاوف قد تكون لديك مع طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل.
