خرافات وحقائق حول دوالي الساقين.. الكعب العالي والسفر بالطائرة

خرافات وحقائق حول دوالي الساقين.. الكعب العالي والسفر بالطائرة

السيقان الأنثوية أكثر عرضة للمعاناة من بعض الأمراض ؛ وخاصة تلك المتعلقة بالأوعية الدموية. ومن الأمثلة على ذلك تورم الساق المفاجئ أو دوالي الساقين أو الأوردة العنكبوتية. ولكن هناك العديد من الأساطير الموجودة حولهم. ما هو الصحيح وما هو الكذب؟

نقوم بحل بعض الأسئلة الشائعة مع الدكتورة كيرستين شيك ، بعد نشر كتابها Divine Legs. اكتشف كيفية الاعتناء بصحة الأوعية الدموية لديك لتكون صحية وقوية وجميلة (زينيث، 2024). درست الخبيرة في صحة الأوعية الدموية النسائية الطب في إرلانجن-نورمبرغ (ألمانيا) وأكملت إقامتها في الخارج في ستيلينبوش وأكسفورد وهارفارد. تعمل كجراحة أوعية دموية مع مؤهل إضافي في طب الأوردة في ممارسة مجموعة Gefäßmedizin München Süd وهي عضو في مجلس إدارة العديد من الجمعيات المهنية.

الخرافة الأولى: الكعب العالي يسبب دوالي الساقين

الأمر يستحق البدء من البداية. يتكون جهازنا العصبي من أوردة عميقة وسطحية، وتمثل الأخيرة 10% من مجرى الدم. تُعرف أيضًا باسم تحت الجلد، عندما تلتهب ، فهي تسبب الدوالي. ولذلك، فإن الدوالي  لا تزال أوردة مريضة.

لماذا تظهر؟ يعود الدم إلى القلب عبر الأوردة، التي يجب أن تدفعه إلى الأعلى للتغلب على الجاذبية. هذه الوظيفة ممكنة بفضل الصمامات. عندما تفشل هذه، يحدث تمدد وتراكم الدم، مما يسبب الدوالي التي يمكن رؤيتها بالعين المجردة على جلدنا.

ومن الضروري أيضًا  التمييز بين الدوالي والأوردة العنكبوتية . يمكن أن يتشكل الأول في أي مكان على الجسم، لكنه أكثر شيوعًا في الساقين والقدمين. وبعيدًا عن الشكل الجمالي، يمكن أن تسبب شعورًا بالثقل والألم. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تحدث مضاعفات أكثر خطورة.

تُعرف الأوردة العنكبوتية تقنيًا باسم توسع الشعريات أو الشبكية. وهي عروق صغيرة سطحية تشبه أرجل العنكبوت، لونها أحمر أو أزرق أو أرجواني. على عكس الدوالي، فهي ليست مؤلمة أو تسبب أعراض جسدية كبيرة.

بهذه الطريقة، عند الحديث عن القصور الوريدي المزمن، هناك درجات مختلفة من التقدم. في المستوى الأول توجد العناكب وفي المستوى الثاني نجد الدوالي، والتي يمكن أن تصبح مشكلة صحية مع تقدم درجتها بسبب ارتفاع ضغط الدم الوريدي الذي يتولد في الساق.

نظرًا لأهمية الإرجاع الوريدي الصحيح، فإن إحدى الشكوك الرئيسية هي ما إذا كان استخدام الكعب يؤدي إلى التسبب في ذلك. وبهذا المعنى يدعو الطبيب إلى الهدوء: “مثل أي جانب آخر من جوانب الحياة تقريبًا، فإن العامل الحاسم في استخدام الكعب العالي هو الجرعة  .

تبين أن الإرجاع الوريدي يكون أسوأ عند المشي بأحذية مرتفعة مقارنة بالأحذية المسطحة، “وهذا على الأرجح بسبب وضع مفصل الكاحل في الأحذية المائلة، مما يحد من عمل عضلات الساق كمضخة عضلية”. لكن شيك يؤكد أن الاستخدام المعتدل لهذا النوع من الأحذية لا يؤثر على ظهور الدوالي أو تفاقمها. ويضيف: “الشيء المهم هو أن تترك ساقيك ترتاح بعد ارتداء الكعب العالي وتبديلهما بأحذية مسطحة أو حافي القدمين”.

الخرافة الثانية: إذا كنت أعاني من دوالي الساقين، فلا يُنصح برحلات طويلة بالطائرة

صحيح أن الجلوس لفترة طويلة على متن الطائرة يعزز التهاب الأوردة، مما قد يؤثر أيضًا على خطر الإصابة بجلطات الدم . ومع ذلك، يؤكد الطبيب أنه لا يوجد سبب ينصح بعدم السفر لمسافات طويلة إذا كنت تعاني من الدوالي.

وبطبيعة الحال، فإنه يوفر إرشادات بحيث تؤثر هذه الرحلة على صحة ساقيك بأقل قدر ممكن: “من الأفضل أن تسافر مرتديًا جوارب ضاغطة . ويُنصح أيضًا بشرب الكثير من السوائل وممارسة تمارين الساق.

الخرافة الثالثة: ارتداء الجوارب الضاغطة يؤدي إلى إضعاف الأوردة وتوقفها عن العمل على المدى الطويل.

الجوارب الضاغطة، كما لو كانت ضمادة ضاغطة، تمارس قوة خارجية على الساق، مما يساعد على تفريغ السائل الوريدي واللمفاوي في اتجاه القلب. وهي مفيدة للنساء اللاتي يعانين من الدوالي، وأيضا لمن يعانين من الوذمة اللمفية أو احتباس السوائل .

ومع ذلك، هناك اعتقاد شائع بأن استخدامها يمكن أن يتسبب، على المدى الطويل، في إضعاف الأوردة وتوقفها عن العمل بشكل صحيح. يؤكد شيك أن هذا غير صحيح: “لا يبدو أن هناك مثل هذا التأثير المضعف. الأوردة لا “تعتاد” على تلقي المساعدة الاصطناعية من الخارج. “تعمل الجوارب الضاغطة على الساق كمفتاح يمكن تشغيله وإيقافه.”

 

الخرافة الرابعة: إبقاء ساقيك متقاطعتين يسبب الأوردة العنكبوتية أو الدوالي

يوضح الطبيب أنه من خلال وضع ساق فوق الأخرى، يتم ممارسة ضغط معين على أوتار الركبة للطرف الذي يتم وضعه أعلاه، مما قد يسبب ضغطًا في الأوردة السطحية، وفي النهاية زيادة الضغط في الأوردة من الركبة إلى الأسفل. ويؤكد شيك: “لكن هذا الوضع المؤقت لا يمكن أن يولد الدوالي”.

على الرغم من أن أخصائي صحة الأوعية الدموية يوضح أيضًا أنه “لا يمكن استبعاده بنسبة مائة بالمائة أن الحمل الزائد المستمر الذي يحدث عند الحفاظ على هذه الوضعية يجعل الأوردة الدقيقة في أوتار الركبة والجزء السفلي من الفخذ أكثر وضوحًا على المدى الطويل “. . ولهذا ينصح بتحريك الأطراف بانتظام، حتى ونحن جالسون.

الخرافة الخامسة: النظام الغذائي يؤثر على الأوردة العنكبوتية

وبهذا المعنى، فإن ما قد يكون خبراً جيداً بالنسبة للبعض هو أيضاً رشة من الماء البارد بالنسبة للكثيرين الآخرين: “النظام الغذائي لن يؤثر، لا إيجاباً ولا سلباً، على الأوردة العنكبوتية في الساقين”. أي أنها لن تتحسن من خلال الاهتمام بنظامنا الغذائي، ولن تظهر أو تسوء بسبب ذلك.

“يجب على المرأة أن تأكل وتشرب ما تحب وتشعر بالارتياح”، ترى الطبيبة، وتضيف: “لا توجد توصية تسمح حقًا بشفاء الأوردة ، وليس من الممكن منع ظهور الدوالي إذا كنت ” مهيأ لتطوير هذا المرض. بالطبع اكتشاف ذلك أمر محبط، ولكن من ناحية أخرى، قد يكون من المفيد أيضًا معرفة ما إذا كان لديك شعور بأن الدوالي هي خطأك.

 

الخرافة السادسة: الأوردة العنكبوتية المرئية بالفعل يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها في النهاية

وترتبط أيضًا بالأسطورة السابقة، حيث تعتقد العديد من النساء أنه من خلال الاهتمام بعاداتهن، يمكنهن اختفاء الأوردة العنكبوتية. لكن في معظم الحالات لا يحدث ذلك.

«بمجرد أن تصبح مرئية، فمن المحتمل أن تظل كذلك دائمًا. وقد تصبح أخف إذا خضعت المريضة لعملية جراحية أو بعد انتهاء الحمل (إذا ظهرت أثناء الحمل وقل الضغط على الأوعية الجلدية)؛ يقول شيك: “لكن لسوء الحظ، لا تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها عادة”.

ومع ذلك، هناك طرق جراحية يتم من خلالها إزالة الوريد أو الجزء المصاب بالكامل حتى لا يستمر في التسبب في مشاكل، واليوم تتوفر تقنيات مختلفة للقيام بذلك وفقًا لاحتياجات وتفضيلات كل امرأة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.