كابتن محمود عطية: هذه التمارين الرياضية مناسبة… تعتبر فترة الثلاثينات مرحلة انتقالية مهمة في حياة المرأة، حيث تتغير الهرمونات وتبدأ بعض التغيرات الجسدية في الظهور.…