تبحث ملايين النساء حول العالم عن روتين للبشرة والجمال.. يمنحهن الشباب والحيوية.. وعلى الرغم من أن معظم الناس لا يدركون ذلك، فإن منتجات العناية بالبشرة المفضلة لديهم يمكن أن تساهم بشكل كبير في تعرضهم للمكونات الضارة والسموم والمواد الكيميائية. هذا هو “الثمن الحقيقي للجمال”، ولكن يمكنك تجنب الخيارات الكيميائية واستخدام مكونات طبيعية للعناية بالبشرة بدلاً من ذلك.
الحقيقة هي أن أغلب منتجات التجميل التي يتم شراؤها من المتاجر والمنتجة تجاريًا تحتوي على ألوان وعطور ومواد حافظة ومثبتات اصطناعية. ويمكن امتصاص هذه المواد بسهولة من خلال مسام الجلد، مما قد يتسبب في مجموعة من الآثار الصحية السلبية.
يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في منتجات التجميل أن تكون ضارة طوال دورة حياتها، بدءًا من طريقة إنتاجها واستخدامها من قبل المستهلكين إلى طرق التخلص منها، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على البيئة.
ماذا يعني هذا بالنسبة لروتين جمالك؟ الخبر السار هو أن هناك الكثير من منتجات “الجمال النظيف” المتاحة للبشرة، ناهيك عن شعرك وأسنانك وأظافرك.
ما هي العناية الطبيعية بالبشرة؟
تعتمد العناية الطبيعية بالبشرة على استخدام المكونات الموجودة في الطبيعة، مثل بعض الأعشاب والزهور والجذور والفواكه والنباتات الأخرى.
تتوفر الآن منتجات طبيعية للعناية بالبشرة أكثر من أي وقت مضى، وتمتد قائمة فوائدها الطويلة إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على بشرة رائعة المظهر. فعندما تستخدم منتجات طبيعية مثل هذه بانتظام، فإنك لا تجمّل بشرتك فحسب، بل تمتص أيضًا مضادات الأكسدة، وتعزز مقاومة بشرتك للأشعة فوق البنفسجية، وتحفز جهاز المناعة لديك أيضًا.
وفقًا لإحدى الدراسات المنشورة في مجلة Biogerontology ، فإن “المكونات الطبيعية المضادة للشيخوخة، والتي تتبع بشكل أساسي مسارات هرمونية، مفيدة بشكل محتمل كعوامل مرطبة؛ وعوامل إصلاح الحاجز؛ ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الهيدروكسية، وعوامل تفتيح البشرة، ومكونات مضادة للالتهابات، ومكونات واقي الشمس”.
تشير الأبحاث إلى أن مجموعة متنوعة من النباتات تحتوي على جزيئات نباتية وأحماض أمينية وأحماض دهنية تحمي بشرتنا، بما في ذلك مركبات مثل البوليفينول، والتربينات، والستيرولات، وحمض الكارنوسيك، وحمض الروزماريني، والدهون غير المشبعة، وغيرها الكثير.
إن وضع مكونات غذائية كاملة غير معالجة على بشرتك – والتي من المحتمل أن تكون موجودة لديك بالفعل وتطبخ بها في مطبخك – سيجعلك تحب بشرتك، حتى لو كنت من الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة أو واجهوا في الماضي مشاكل صعبة تتعلق بالبشرة.
السمية الخفية في معظم منتجات التجميل
تحتوي منتجات المخصصة كـ روتين للبشرة والجمال التي يتم شراؤها من المتاجر عادةً على مكونات مزعجة وعطور كيميائية مرتبطة بجميع أنواع المشكلات المحتملة – من المشاكل الهرمونية والدورة الشهرية غير المنتظمة والعقم إلى الحساسية وحتى السرطان.
أحد أهم عواقب التعرض للسموم المتراكمة من منتجات العناية بالبشرة الاصطناعية هو اختلال التوازن الهرموني ، حيث تحتوي العديد من المنتجات على عوامل تعطل الهرمونات .
هذه الهرمونات الخارجية أو الخارجية الموجودة في المنتجات التجارية هي مواد يتم إنتاجها خارج الجسم وقد تعمل مثل الهرمونات الموجودة داخل الجسم أو تؤثر عليها. وهي تشمل الهرمونات الاصطناعية القابلة للحصول على براءة اختراع والتي تؤثر سلبًا على الجهاز الصماء ويمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية للمرأة والخصوبة وحتى مستويات الهرمونات لدى الرجال.
تُسمى هذه المواد الكيميائية غالبًا بمواد تعطل الغدد الصماء ، وتشبه التركيبات الجزيئية لبعضها هرمون الاستروجين الطبيعي إلى حد كبير لدرجة أنها تتناسب مع نفس المستقبلات في الجسم.
إنها إما أن ترتبط بهذه المستقبلات – وبالتالي فإن هرموناتك لا تعمل كما ينبغي – وتقوم بتشغيل الجينات وإيقافها، وتضخيم الجوانب السلبية للإستروجين، أو تنتقل إلى نواة الخلايا، حيث تمارس تأثيرًا سلبيًا على الكروموسومات أو الحمض النووي.
كيف يُسمح بكل هذا؟ لكي نضع الأمور في نصابها الصحيح، إليك بعض الحقائق الجديرة بالملاحظة حول منتجات التجميل التي تُباع في المتاجر:
- إن تنظيم مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية محدود للغاية. ولا توجد سوى عملية موافقة سهلة للحصول على موافقة على استخدام المنتج تجاريًا.
- قد تكون ملصقات مكونات العناية بالبشرة التي يتم شراؤها من المتاجر مخيفة للغاية! فهناك الآلاف من المواد الكيميائية في منتجاتك، ولا شك أنها تُمتص مباشرة في جسمك. ولا توجد مراجعة أو موافقة حكومية تذكر لأن صناعة العناية بالبشرة غير منظمة إلى حد كبير ، حتى في الولايات المتحدة
- تستخدم أغلب منتجات العناية بالبشرة والجمال، بما في ذلك المنظفات والمرطبات ومصل مكافحة الشيخوخة والمقشرات، مركبات غير عضوية وجل قائم على البترول كأساس لها. لا يتم حصاد الزيوت المعدنية بشكل طبيعي من النباتات. عندما يتم تصنيع أحد المكونات باستخدام المواد الكيميائية، فإنه في الواقع يسد مسامك. تفقد بشرتك قدرتها الطبيعية على طرد السموم، مما يؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب وعلامات الشيخوخة .
المواد الكيميائية الضارة المستخدمة في المواد المخصصة كـ روتين للبشرة والجمال
- تشمل بعض المواد الكيميائية الضارة المستخدمة في المنتجات التي يتم شراؤها من المتاجر البارابين (المستخدم للحفظ)، والألوان الاصطناعية (المشتقة من مصادر البترول أو قطران الفحم)، والعطور (التي ترتبط بالحساسية وضيق التنفس)، والتولوين (الذي يستخدم أيضًا لإذابة الطلاء) وكبريتات لوريل الصوديوم (التي يمكن أن تسبب تلفًا في الكلى والجهاز التنفسي، كما هو موضح في الأبحاث على الحيوانات ).
- إن وضع المواد الكيميائية على الجسم يحد من عمليات الشفاء الطبيعية لبشرتك. كما يمكن أن تتضرر أجهزة المناعة في الجسم وصحة عينيك وجهازك التنفسي بسبب المواد الكيميائية والمواد المضافة غير الصحية. كما أن العديد من هذه المواد الكيميائية تسبب تهيج الجلد، مما يؤدي إلى احمراره وجفافه وتقشره.
- كما أن من الأفضل للبيئة أن تصنع بنفسك مقشرات ومستحضرات تجميل. فالزيوت البترولية تُصنع من الوقود الأحفوري غير المستدام. كما أن العبوات البلاستيكية تشكل هدرًا هائلاً. فكر في كل تلك البرطمانات والزجاجات البلاستيكية التي يتعين التخلص منها لاحقًا، وكثير منها لا يقوم العملاء بإعادة تدويرها.
ولكي نكون منصفين، فليست كل مكونات العناية بالبشرة التي تخضع لبعض المعالجة أو التكرير سيئة. على سبيل المثال، يمكن لمكونات مثل حمض الهيالورونيك (الموجود في المرطبات والأمصال) وحمض الساليسيليك (عامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا يوجد في منتجات حب الشباب) أن تدعم صحة الجلد إذا تم استخدامها في منتجات خالية من المهيجات الأخرى. المخصصة كـ روتين للبشرة والجمال
معظم مكونات العناية بالبشرة الطبيعية غير مكلفة ولا تضر بصحتك العامة، على عكس بعض المنتجات التجارية.
لقد كانت النساء في جميع أنحاء العالم يستخدمن منتجات طبيعية للعناية بالبشرة منذ قرون – والعديد منهن يتمتعن ببشرة رائعة.
قد يكون شراء منتجات العناية بالبشرة أمرًا صعبًا هذه الأيام، مع وجود العديد من الخيارات المختلفة المتاحة وقوائم المكونات التي لا نهاية لها والتي يصعب نطقها على كل غسول للوجه، ومصل، ومرطب، وكريم للعين.
عند البحث عن منتجات للعناية بالبشرة، اتبعي نفس القواعد التي تتبعينها لاتباع نظام غذائي صحي: ابحثي عن المكونات غير المعالجة الخالية من أي مواد كيميائية قاسية أو أي شيء صناعي.
بشكل أساسي، كلما كان منتج البشرة الطبيعي أقرب إلى الطبيعة، كلما تمكنت بشرتك من معرفة ما يجب فعله بمكوناته المفيدة.
ابدئي بتغيير روتين للبشرة من خلال تجربة منتجات العناية بالبشرة الطبيعية التالية:
1. زيت جوز الهند
يُعد زيت جوز الهند أحد أكثر مكونات البشرة (والطعام) تنوعًا، وتتضمن فوائده للبشرة ما يلي:
- تقوية الأنسجة البشرة الأساسية
- إزالة خلايا الجلد الميتة
- حمايتنا من حروق الشمس
- يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومضادة للأكسدة
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أنها قوية بما يكفي لمحاربة بعض الأمراض الجلدية المزمنة التي تتميز بعيوب في وظيفة الحاجز البشروي والالتهاب الجلدي، بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي.
استخدمي زيت جوز الهند على بشرتك وشعرك كمرطب طبيعي. فهو يعمل بشكل أفضل مع أنواع البشرة الجافة أو المختلطة، على عكس البشرة الدهنية.
كما أنه يساعد على تنظيف البشرة ويمكنه إزالة المكياج، ويساعد على التئام الجروح أو الندبات بشكل أسرع، ويمنع حرق الحلاقة .
كما أن استخدام زيت جوز الهند داخليًا مفيد أيضًا لمظهرك، فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الدهون الصحية التي تساعد في تغذية أمعائك وزيادة وظائف المناعة.
2. زيت شجرة الشاي
تم استخدام شجرة الشاي ( Melaleuca alternifolia ) منذ مئات السنين في أستراليا، حيث يعتبر هذا النبات موطنه الأصلي، لمحاربة البثور والاحمرار والالتهابات على الجلد.
في حين أن العديد من الأشخاص يتفاعلون بقسوة مع مكونات علاج حب الشباب النموذجية مثل الأحماض، فإن شجرة الشاي عادة ما يتم تحملها بشكل جيد وتأتي مع آثار جانبية قليلة، إن وجدت.
تشمل استخدامات زيت شجرة الشاي العمل كمضاد طبيعي للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات ومضاد للفطريات، والمواد الكيميائية النباتية تجعله أحد أكثر منتجات العناية بالبشرة الطبيعية تنوعًا وشعبية.
تستخرج الزيوت العطرية المتطايرة من شجرة الشاي من حوالي 230 نوعًا مختلفًا من النباتات، وجميعها تقريبًا من أصل أسترالي. وتشمل المكونات النشطة الأساسية المسؤولة عن قدرتها على تقليل البكتيريا الضارة هيدروكربونات التربين، والمونوتربين، والسيسكويتربين.
إذا كان نوع بشرتك عرضة لظهور حب الشباب، فإن شجرة الشاي يمكن أن تكون علاجًا منزليًا فعالًا لحب الشباب .
وقد لاحظ الباحثون أكثر من 100 مكون كيميائي مختلف والهيدروكربونات المتطايرة التي تعتبر عطرية وقادرة على السفر عبر الهواء ومسام الجلد والأغشية المخاطية لتوفير فوائد علاجية.
3. خل التفاح
خل التفاح هو منتج طبيعي للعناية بالبشرة متعدد الاستخدامات وغير مكلف، وتشمل فوائده المساعدة في قتل مسببات الأمراض (مثل البكتيريا)، وتنظيف البشرة من مشاكل الأمعاء، وتنظيف البشرة والمساعدة في إيقاف حب الشباب – بالإضافة إلى توفير خصائص مضادة للفطريات .
يعود استخدام خل التفاح لعلاج مشاكل الجلد إلى أبقراط (460-377 قبل الميلاد)، والذي يعتبر “أبو الطب الحديث” والذي كان يؤمن باستخدام خل التفاح المضاد للفطريات والعسل الخام لتنظيف التقرحات وعلاج جروح الجلد.
ويحتوي أيضًا على حمض الأسيتيك المفيد للغاية وبعض الفيتامينات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تجعله عاملًا لإزالة السموم عند تناوله داخليًا، لأنه يعزز وظائف الكبد ويساعد في توازن البكتيريا في الأمعاء، كما هو موضح في الأبحاث التي أجريت على الحيوانات.
4. العسل الخام
يُعد العسل الخام أحد أفضل المصادر الطبيعية للعناصر الغذائية والإنزيمات والفيتامينات والأحماض المعززة للبشرة والتي تستخدم كـ روتين للبشرة والجمال. تشمل فوائد العسل الخام ما يلي:
- تقليل ظهور البثور
- توفير خصائص الترطيب
- تحتوي على خصائص مطهرة
- تشجيع التئام الجروح
- مكافحة الحساسية أو الطفح الجلدي
- المساعدة في تقليل الندبات
العسل الخام غير مسخن وغير معالج وغير مبستر، على عكس أغلب أنواع العسل المتوفرة في محلات البقالة. وبالتالي، فهو قادر على الاحتفاظ بجميع العناصر الغذائية الموجودة فيه سليمة، حيث لا يتم تدميرها عن طريق المعالجة.
نظرًا لكونه مضادًا للميكروبات، فإن العسل مناسب بشكل خاص كضمادة للجروح والحروق. كما تم تضمينه في العلاجات المستخدمة لعلاج الالتهابات البكتيرية وقشرة الرأس والتهاب الجلد الناتج عن الحفاضات والصدفية وغيرها.
يعتبر العسل أيضًا منتجًا طبيعيًا رائعًا للعناية بالبشرة لعلاج حب الشباب لأنه يمكن استخدامه في منظفات الوجه، حتى على أنواع البشرة الحساسة أو المختلطة.
5. ملح البحر
يأتي ملح البحر محملاً بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، التي يمتصها من مياه البحر حيث يتم إنتاجه. العديد من هذه المعادن هي نفسها الموجودة في خلايا الجلد وفي أجسامنا، وهذا هو بالضبط السبب في أن ملح البحر الحقيقي يمكن أن يساعد في توازن البشرة وحمايتها واستعادتها .
استخدمي أملاح البحر الهيمالايا أو السلتية الحقيقية في أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا، والتونر والمقشرات مع مكونات أخرى تعمل على تعزيز البشرة، مثل زيت جوز الهند وزيت اللافندر العطري والعسل الخام.
يحتوي الملح على خصائص مضادة للالتهابات لتهدئة البشرة وتهدئة البثور، وإزالة خلايا الجلد الميتة والتهيج، وموازنة إنتاج الزيت، ومساعدة البشرة على الاحتفاظ بمستويات الرطوبة.
6. الأفوكادو
إذا كانت بشرتك جافة، فإن الأفوكادو هو صديقك بالتأكيد. فهو فاكهة دهنية فائقة الترطيب، وتتضمن فوائده توفير الأحماض الدهنية الصحية بالإضافة إلى الفيتامينات A وD وE القادرة على اختراق الجلد.
يساعد على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس ويمكنه تعزيز إنتاج الكولاجين وعلاج بقع الشيخوخة . كما يعمل على تقليل التهاب الجلد عند وضعه موضعيًا ويمكنه القيام بنفس الشيء داخليًا عند تناوله.
للحصول على فوائد مكافحة الشيخوخة، جربيها في أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا متبوعة بكريم ترطيب العين. كـ روتين للبشرة والجمال
7. زيت الليمون العطري كـ روتين للبشرة والجمال
بفضل مكوناته القوية المضادة للبكتيريا القادرة على تقليل سلالات البكتيريا الخطيرة المميتة، يمكن استخدام زيت الليمون العطري لتقليل ظهور حب الشباب الناتج عن مستويات عالية من البكتيريا العالقة في المسام. كما أنه مفيد لأنواع البشرة الباهتة، حيث يساعد في التخلص من الندبات والبقع العمرية، ويمكنه تقشير البشرة وتفتيحها وتوحيد لونها وتوحيد لون البشرة الدهنية ومحاربة التجاعيد .
بالإضافة إلى ذلك، يعد زيت الليمون واحدًا من أكثر الزيوت الأساسية تنوعًا في متناول اليد لأنه يمكن استخدامه كمبيض للأسنان ومعطر للغسيل وكريم للسيلوليت وغسول للوجه ومنظف منزلي.
امزجيه مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا، ودلكي به المناطق المتضررة من بشرتك. يمكنك أيضًا استخدامه على شعرك لتعزيز اللمعان وإزالة البقايا .
8. زيت الأركان
زيت الأركان هو زيت أصلي في المغرب ويستخدم هناك منذ أجيال، وهو زيت علاجي للغاية لأنه غني بفيتامين أ وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة المختلفة وأحماض أوميجا 6 الدهنية وحمض اللينوليك. كل هذا يمنحه خصائص طبيعية مضادة للشيخوخة – بالإضافة إلى أنه ليس رائعًا لترطيب البشرة بلطف فحسب ، بل إنه يعزز أيضًا لمعان شعرك وصحته .
ضعي كمية صغيرة من زيت الأركان النقي مباشرة على البشرة العادية أو المتعبة مرتين يوميًا للمساعدة في علاج التهيجات ، مثل حب الشباب، ولدغات الحشرات، والأكزيما، والجفاف، والصدفية.
9. الصبار
يربط معظم الناس فوائد الصبار بعلاج حروق الشمس ، ولكن هل تعلم أن الصبار يحتوي أيضًا على مكونات مضادة للبكتيريا ومهدئة تعمل على مكافحة الالتهاب والاحمرار والحكة؟
منذ مئات السنين، تم استخدام الصبار لعلاج أمراض الجلد والالتهابات، كما أنه علاج طبيعي للأمراض الفطرية في الطب الصيني التقليدي.
يعتبر الصبار الشكل الأكثر نشاطًا بيولوجيًا من فصيلة الصبار البربادنسيز ميلر ويحتوي على أكثر من 75 مكونًا نشطًا محتملًا، بما في ذلك مضادات الالتهاب والفيتامينات والمعادن والسكريات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والإنزيمات والليجنين وأحماض الساليسيليك.
هذه هي ما يعطي الصبار خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات التي تجعله “علاجًا ضوئيًا ديناميكيًا” لدعم البشرة – بالإضافة إلى أنه قد يكون له تأثيرات مضادة للشيخوخة بسبب قدرته على دعم حاجز الجلد الصحي.
تشير نتائج الأبحاث إلى أن الصبار فعال في علاج الحروق وشفاء الجروح، ولكن من المدهش أنه ينظف الجسم من الداخل إلى الخارج أيضًا – لدرجة أنه عند تناوله عن طريق الفم، يمكن أن يقلل الصبار من عدد وحجم الأورام والطفيليات في الكبد والطحال ونخاع العظام.
تنتج نباتات الصبار مادتين تستخدمان في الطب: الهلام الموجود في الخلايا الموجودة في وسط الورقة واللاتكس الذي يتم الحصول عليه من الخلايا الموجودة أسفل جلد الأوراق مباشرة. ويمكن استخدام هذه المواد كعلاج طبيعي للعناية بالبشرة للحروق وقضمة الصقيع والصدفية والقروح الباردة.
10. زيت الجوجوبا
يعتبر زيت الجوجوبا أحد أكثر الزيوت الحاملة استخدامًا، وهو مرطب للغاية ويمكن أن يساعد في علاج الحروق والجروح والندبات والتهاب الجلد وحب الشباب والصدفية والتجاعيد.
موطنها الأصلي جنوب الولايات المتحدة والمكسيك، وتستخدم أيضًا للحد من الصلع لأنها تشجع على نمو الشعر وتهدئ البشرة وتزيل انسداد بصيلات الشعر.
عندما يتعلق الأمر بالتركيب الكيميائي لزيت الجوجوبا، فهو فريد من نوعه لأنه عبارة عن شمع متعدد غير مشبع. وباعتباره شمعًا، فإن الجوجوبا مفيد بشكل خاص لحماية البشرة ، ويعمل كمرطب طبيعي وتهدئة فروة الرأس.
11. زيت اللوز المخصصة.. روتين للبشرة والجمال
ربما تعرف بالفعل الفوائد الغذائية العديدة للوز، ولكن ربما تكون جديدًا في استخدام زيت اللوز على بشرتك . فهو لا ينبعث منه رائحة رائعة فحسب، بل إنه يتمتع أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومطهرة.
إنه يشكل مكونًا رائعًا لمصل أو زيت ناقل للزيوت الأساسية التي تعالج بشكل طبيعي الطفح الجلدي أو حب الشباب أو الجفاف. كما أنه يمتزج بسهولة مع العديد من الروائح المختلفة، لذا جربي استخدامه في الغسولات أو الأقنعة أو المستحضرات المصنوعة منزليًا. المخصصة كـ روتين للبشرة والجمال
12. زبدة الشيا
تُستخدم زبدة الشيا كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة في أفريقيا منذ مئات السنين، حيث لا تزال تُزرع على نطاق واسع وتُشحن إلى جميع أنحاء العالم اليوم. إنها مرطب ممتاز لأنواع البشرة الجافة وهي غير مكلفة ولكنها فعالة في تقليل التقشر أو الاحمرار أو التقشير .
من الآمن استخدامه حول عينيك ويشكل إضافة جيدة لكريمات العيون الطبيعية والمستحضرات المرطبة طوال الليل.
13. زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع لتطهير البشرة، وهو في الواقع “زيت تجفيف”، على الرغم من أن ذلك قد يبدو غير بديهي.
لتنظيف الوجه، كل ما عليك فعله هو استخدام كمية صغيرة جدًا لتقليل البكتيريا المتراكمة التي يمكن أن تساهم في ظهور البثور وبهتان البشرة.
14. مستخلص فيتامين سي
فيتامين C هو عنصر غذائي أساسي يعمل كمضاد للأكسدة مضاد للشيخوخة ، ويساعد في الدفاع ضد الإجهاد التأكسدي وأضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة .
ستجد هذا المستخلص في أمصال الوجه ومرطبات البشرة المخصصة لتفتيح وتوحيد لون البشرة الباهتة أو غير المتساوية.
يمكن أن يساعد فيتامين سي أيضًا في تنظيم إنتاج الدهون (الزيت) لمنع حب الشباب وتقليل الالتهاب.
15. بندق الساحرة.. كـ روتين للبشرة والجمال
يأتي نبات البندق الساحر من نبات الهاماميليس ويُستخدم في صنع محلول منشط للبشرة. لقد كان عنصرًا أساسيًا في العناية الطبيعية بالبشرة والعلاجات المنزلية لمشاكل البشرة المختلفة لعدة قرون، مثل البقع ولدغات الحشرات.
يساعد على التحكم في الزيوت وترطيب البشرة بشكل طبيعي مع مكافحة البكتيريا . قد يساعد أيضًا في تقليل التهيج والتورم والاحمرار المرتبط بحب الشباب.
16. الكاكاو
مسحوق الكاكاو الحقيقي غير المعالج غني بمضادات الأكسدة والمعادن والدهون الصحية. ويمكنه المساعدة في تجديد رطوبة البشرة ومحاربة الجفاف مع توفير الحماية ضد أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة البشرة.
استخدميه في أقنعة الوجه لتعزيز توهج بشرتك.
17. شمع العسل
شمع العسل النقي هو مادة تأتي من نحل العسل العامل، الذي يصنع أقراص العسل. ويستخدم عادة لخفض الكوليسترول وتسكين الألم والتورم والالتهاب.
يعمل كمرطب، مما يعني أنه يساعد على تكوين طبقة واقية على الجلد تحافظ على الرطوبة وتمنع دخول المواد المهيجة. وقد وجدت الدراسات أنه يمكن استخدامه مع منتجات العناية بالبشرة الطبيعية الأخرى، مثل الزيوت النباتية وبندق الساحرة، لعلاج الوردية وكذلك بعض الوصفات الطبية، وغالبًا دون أي تهيج إضافي.
18. الخيار
يحتوي الخيار على إنزيمات ومركبات فعالة تساعد على تقليل الانتفاخات ومحاربة الحساسية، ويمكن وضع شرائح الخيار تحت العينين لتهدئة البشرة الحساسة والمساعدة في ترطيبها .لذا استخدميه كـ روتين للبشرة والجمال
19. الجلسرين
يُطلق على الجلسرين أيضًا اسم الجلسرين، وهو سائل شفاف عديم اللون والرائحة وحلو المذاق وغير سام. يمكن الحصول على هذا المركب الطبيعي من الدهون الحيوانية أو الزيوت النباتية، مثل زيت النخيل أو فول الصويا أو جوز الهند.
يعتبر الجلسرين مادة مرطبة ، ويعتبر نوع من المرطبات الطبيعية التي تنقل الماء إلى الطبقة الخارجية من بشرتك من مستويات أعمق من بشرتك وكذلك الهواء.
ونتيجة لذلك، يتم استخدام الجلسرين في العديد من منتجات العناية بالبشرة إلى جانب المواد الانسدادية، وهو أيضًا عامل مرطب، وذلك للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة التي يتم سحبها إلى الجلد.
تسلط دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية الضوء على الفوائد المحتملة التالية للجلسرين على الجلد: تعزيز ترطيب الجلد، وتحسين وظيفة حاجز الجلد، والحماية من مهيجات الجلد وحتى “تسريع عمليات التئام الجروح”.
20. طين الكاولين.. روتين للبشرة الصحية
الكاولين مناسب لجميع أنواع البشرة تقريبًا ويعتبر من أكثر أنواع الطين لطفًا. في الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أنه كجزء من قناع الطين، ساعد في التحكم في الزيوت دون تجفيف البشرة بشكل مفرط – وقد يكون مناسبًا للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى منع علامات الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، قد يساعد طين الكاولين على تقوية وتشديد الجلد.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد وشدّه بسبب قدرته على إزالة خلايا الجلد الميتة والجلد الجاف المتقشر. يُعتقد أن الحديد الموجود في طين الكاولين ، وخاصة الأنواع الحمراء، يساعد في قدرته على تليين الجلد ومحاربة التلف.
مصطلحات يجب معرفتها
عند التسوق للعثور على منتجات جديدة للعناية بالبشرة النظيفة، فمن المفيد أن تعرف ما تعنيه المصطلحات المختلفة.
بالنسبة للمبتدئين، فإن كلمة “طبيعي” لا تخبرك بالكثير، لأن هذا مصطلح تسويقي أكثر من أي شيء آخر. إنه ليس مصطلحًا منظمًا ولن يخبرك بالضبط بما يحتويه المنتج، لذا تأكد من قراءة ملصقات المكونات.
فيما يلي بعض مصطلحات العناية الطبيعية بالبشرة التي يجب عليك التعرف عليها حتى تتمكني من فهم خياراتك بشكل أفضل في بداية روتين للبشرة والجمال
- مضاد للحساسية – يشير إلى أن المنتج يحتوي على عدد أقل من المكونات المعروفة بأنها تسبب رد فعل تحسسي، ولكن هذا ليس مصطلحًا طبيًا ينظمه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
- خالية من العطور — خالية من العطور المضافة، والتي قد تكون مزعجة. ومع ذلك، قد تظل المنتجات ذات رائحة بسبب رائحة بعض المكونات، مثل الزيوت الأساسية.
- غير كوميدوغينيك – لا يسد المسام عادةً.
- غير مهيج – عادةً ما يكون خاليًا من البارابين والعطور والصابون وغير كوميدوغينيك وغير مجفف.
- نقي بنسبة 100% — مصنوع عادةً من مكون واحد فقط وخالٍ من الحشوات أو الإضافات.
- نباتي – لا يحتوي على أي منتجات حيوانية، مثل العسل، ومنتجات الألبان، والبيض، والكولاجين ، وما إلى ذلك.
- خالٍ من القسوة – تم تصنيعه دون إيذاء الحيوانات، وهو ما يتضمن غالبًا عدم الاختبار على الحيوانات.
- المنتجات العضوية – هي المنتجات التي تستخدم مكونات تم زراعتها بشكل طبيعي ولم يتم تلوثها بالمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.
المخاطر والآثار الجانبية
عند استخدام أي منتج جديد على بشرتك، حتى منتجات العناية بالبشرة الطبيعية، ابدئي بكمية صغيرة، ثم زيدي الكمية تدريجيًا. بهذه الطريقة يمكنك اختبار رد فعلك قبل وضعه على مساحة كبيرة من بشرتك.
وهذا مهم بشكل خاص مع الزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تكون مزعجة في بعض الأحيان.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد المكونات التي تتناولها، مثل العسل أو الأفوكادو، فتجنب وضعه على بشرتك. كن حذرًا عند شراء المنتجات الطبيعية من المتاجر إذا كنت تعاني من أي حساسية.
اقرأ الملصقات بعناية لتجنب المكونات المهيجة.
خاتمة حول روتين روتين للبشرة والجمال
- يعتمد الجمال النظيف على استخدام منتجات مفيدة وغير مزعجة. وتشمل هذه المنتجات المستحضرات، والأمصال، والتونر، والأقنعة، والمقشرات المصنوعة من النباتات والجذور والزهور والأعشاب، وحتى الفواكه والخضروات.
- ما هي أفضل منتجات العناية الطبيعية بالبشرة؟ تشمل بعض هذه المنتجات زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي وزيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت خل التفاح وشمع العسل وفيتامين سي وزيت البندق والعسل والأفوكادو وغيرها.
- توفر مكونات العناية بالبشرة الطبيعية هذه فوائد مثل المساعدة في تقليل بقع العمر وحب الشباب والجفاف والندبات والأكزيما والخطوط والتجاعيد.
