المشروبات الغازية المحلاة هي أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم. ومع ذلك، فإن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن شرب هذه المشروبات قد يكون له تأثير سلبي على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.
في دراسة حديثة، وجد باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد أن النساء اللائي يشربن علبة واحدة من المشروبات الغازية المحلاة يوميا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85٪ من النساء اللائي لا يشربن هذه المشروبات.
وتابع الباحثون مجموعة من أكثر من 90 ألف امرأة فوق سن الخمسين لأكثر من 20 عاما. ووجدوا أن النساء اللائي زادن من استهلاك المشروبات الغازية المحلاة أكثر من 20٪ خلال فترة الدراسة كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85٪ من النساء اللائي لم يغيرن استهلاكهن.
وأوضح الباحثون أن المشروبات الغازية المحلاة تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين. وهما من عوامل الخطر المعروفة للإصابة بسرطان الكبد.
كما أن المشروبات الغازية المحلاة تحتوي على كميات كبيرة من الفوسفات، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد عن طريق الإضرار بالكبد.
وخلص الباحثون إلى أن شرب المشروبات الغازية المحلاة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. وينصحون الأشخاص بتقليل استهلاك هذه المشروبات أو تجنبها تماما.
بعض النصائح لخفض استهلاك المشروبات الغازية المحلاة:
استبدل المشروبات الغازية المحلاة بالمياه أو المشروبات الصحية الأخرى، مثل الحليب أو العصير.
أضف نكهات طبيعية إلى الماء، مثل شرائح الليمون أو النعناع.
تناول الفاكهة بدلا من تناول المشروبات الغازية المحلاة.
اشرب المشروبات الغازية المحلاة باعتدال.
المشروبات الغازية المحلاة والصحة
بالإضافة إلى سرطان الكبد، فإن المشروبات الغازية المحلاة قد ترتبط بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الأخرى، بما في ذلك:
السمنة
مقاومة الأنسولين
مرض السكري من النوع 2
ارتفاع ضغط الدم
أمراض القلب
السكتة الدماغية
حصى الكلى
تسوس الأسنان
لذلك، من المهم الحد من استهلاك المشروبات الغازية المحلاة أو تجنبها تماما، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك.
